「瞑想」に関する記事

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「瞑想」に関する記事

瞑想でマインドフルネスを実現！やり方と効果を詳しく解説

脳の疲労を回復させ、集中力を高めたり不安を和らげたりすることのできる瞑想。 スティーブ・ジョブズやイチローなど、多くの著名人も生活の一部に瞑想を取り入れています。 あまり瞑想に馴染みがなく、「なんだか難しそう」という印象を持って