CULTURE

大人の塗り絵のおすすめデザイン30選をテーマ別にご紹介

時間が経つのを忘れ
塗り絵の世界へ

塗り絵の魅力をひとことで表現するとしたら「無心になって没頭できること」。

また、塗り絵に集中する感覚は、お寺で写経をしているときの心境に近いものがあります。塗り絵を楽しむことでストレス解消になり自律神経も整えられ、心の健康にも良いと言われています。

今回は大人におすすめしたい、塗り絵の本を30冊厳選してご紹介します。

塗り絵の効果

ひと昔前は、塗り絵といえば子どもが遊ぶものというイメージがありましたが、近年では大人の間でも大注目されています。

専門家によると、塗り絵にはストレス解消や自律神経のバランスを整える効果など、大人にとっても嬉しい効果がたくさんあるのだと言います。どこに何色を塗ろうか考えることで、前頭葉をはじめとする脳の動きが活発化します。また、実際に手を動かすことで、脳全体の働きも活発化します。

以上のことから、塗り絵は高齢者の認知症予防にも良いと言われています。

実際に、塗り絵を始めてから気分が良くなり、より日々の生活を楽しめるようになったという方も多いようです。自律神経を整えることに特化した塗り絵もあります。

 

自律神経を整える塗り絵はこちら＞

 

また、塗り絵を始めるにあたって欠かせないのが色鉛筆。色々種類があるので、自分の描きたい絵に合った色鉛筆を探してみましょう。

⬇︎おすすめの色鉛筆をプロの目線からご紹介しています。

塗り絵の選び方

塗り絵は、レベルに応じた難易度で選ぶのが基本です。

 

初心者におすすめの塗り絵

初心者の方は、絵の具ではなくて色鉛筆を使うことや、できるだけシンプルなモチーフの塗り絵から入っていくのがおすすめです。

仕上がりまで長い時間がかかってしまうような繊細なタッチの塗り絵は、最後まで集中力が続かなくなる可能性があるので、比較的短い時間で仕上げることができる選ぶようにしましょう。まずは仕上がりを見て達成感が得られると、それが面白さにつながっていきます。

 

中級者におすすめの塗り絵

塗り絵に慣れてきて、もっと難しい塗り絵にもチャレンジしてみたいと思うようになったら、細かい柄や複雑な形のある塗り絵がおすすめです。自分には少し難しいかもしれないと思うような、少しレベルの高い塗り絵に挑戦することで、塗り絵の腕も上がるはずです。

ここでも忘れないでいて欲しいのが、自分の気に入ったモチーフを選ぶこと。コツコツと一冊仕上げると大きな達成感を味わえるはずです。

 

上級者におすすめの塗り絵

上級者向けの塗り絵は、メインのモチーフと背景が複雑な配色で区別されていて、色使いを自分で考えて塗っていくタイプがおすすめです。

かなりの創作センスが求められますが、その分、完成したときの喜びも大きいもの。上級者になると自分の好きなアーティストの塗り絵を完成させてリビングなどに飾って楽しんでも良いでしょう。もはや塗り絵というよりも、創造性が試されるアート作品に近いかもしれません。

 

デザインで選ぶ

自分好みのデザインの塗り絵を選んで、デザインセンスを磨くのも塗り絵の楽しみの一つ。

モチーフとなっているものをどのように単純化してデザイン化しているのかということが塗り絵をこなしているうちにわかってくるようになります。自分の好きな塗り絵を楽しむことで感性を磨くこともできるのです。

 

 絶景の塗り絵はこちら＞

 花・植物の塗り絵はこちら＞

 動物の塗り絵はこちら＞

自律神経を整える塗り絵はこちら＞

ディズニー・キャラクターの塗り絵はこちら＞

 幾何学・模様の塗り絵はこちら＞

 ファンタジーの塗り絵はこちら＞

 和風の塗り絵はこちら＞

 名画の塗り絵はこちら＞

 

絶景の塗り絵

1「やさしい大人の塗り絵 やすらぎの風景編」

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2「世界一周 ぬり絵の旅」

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3「世界遺産 時をこえる旅 塗り絵ブック」

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4「おとなのスケッチ塗り絵 なつかしい日本の町並み・レトロな風景 」

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花・植物の塗り絵

5「The Time Garden 時の庭園 少女とともに時を旅する、大人のぬりえbook」

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6「ウィリアム・モリスの美しい塗り絵」　

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7「新装版 ぬり絵 花のさんぽ道」

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8「ひみつの花園 花いっぱいのぬりえブック」

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9「海の楽園 不思議いっぱいのぬりえブック」

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動物の塗り絵

10「Songs 生き物たちの塗り絵」

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11「幸せのメヌエット~美しい花々とかわいい動物たちのぬりえ~」

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12「大人の塗り絵 POSTCARD BOOK 可愛い猫たち編」

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曼荼羅・ヒーリングの塗り絵

13「flower mandalas 心を整える、花々のマンダラぬりえ」

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14「healing mandalas 心を鎮める、マンダラヒーリングbook」

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15「自律神経を整えるぬり絵」

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16「自律神経を整えるぬり絵 日本の二十四節気をぬる」

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ディズニー・キャラクターの塗り絵

17「大人ディズニー 素敵な塗り絵レッスンブック」

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18「色彩豊かな幸せディズニー塗り絵レッスンブック」

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19「サンリオキャラクター塗り絵ブック Smile!」

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20「ゆるっと癒される リラックマ 塗り絵レッスンブック」

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幾何学・模様の塗り絵

21「世界の模様 ぬりえの旅」

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22「世界一美しい数学塗り絵–宇宙の紋様」

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23「あなたの心を描きだす はじめてのアルテアデザイン:幾何学模様のカラーリング」

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ファンタジーの塗り絵

24「物語のある美しい塗り絵 ロマンチック・ジャーニー」

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25「ねむれる森 夢いっぱいのぬりえブック」

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和風の塗り絵

26「春夏秋冬 和のぬり絵ブック」

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27「令和を寿ぐ 開運ぬり絵」

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28「ぬって飾れる 京きものぬり絵本 」

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名画の塗り絵

29「大人の塗り絵 ルノワール編」

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30「大人の塗り絵 そのまますぐに塗れる、名画１１枚付き ゴッホ編」

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まとめ

大人の塗り絵を30作ご紹介しました。

どの商品も特徴があってユニークなものばかりでした。コレクションしておくだけでも楽しい、伝統的な文様や図案の塗り絵もおすすめしたい塗り絵アイテムのひとつです。

日常の煩わしさから少し離れて、休日はじっくり塗り絵を楽しんでみませんか？

 

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